露筍愛好者一定要收藏,教你5種簡單營養的露筍,美味可口

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露筍的說到,我不知道有多少朋友都吃過,但我已經吃了很多次,露筍是涼的口感脆嫩,營養豐富!露筍含有微量元素富含維生素B,維生素A和葉酸,硒,鐵,錳,鋅和類似物。露筍多種人體必需的氨基酸。露筍硒含量比普通蔬菜,蘑菇接近富硒,即使有魚,蝦和硒含量類似媲美。綜上所述,從白竹的分析的結果,綠芽氨基酸和鋅,銅,鐵,錳,硒看出,不管其它氨基酸或以上,,微量元素除天冬氨酸其它含白色竹筍綠外綠色芽比白芽高。食品教程的這個問題,天健美食廣場已准備好與幾個吃露筍份額,露筍的朋友喜歡吃它迅速圍觀,喜歡美食的朋友也不要忘了給我一些追隨者,哦,我每天更新的份額不同食物的教程,我相信會有你想了解的菜肴噠一個!

NO.1 蒜蓉露筍

准備以下材料: 1把露筍,1茶匙油,3毫升蒸魚醬油,1茶匙鹽,2瓣大蒜,1個幹辣椒

具體做法如下:將露筍根洗淨切塊,將老皮適當刨平,鍋中燒開水,加少許鹽,將露筍燙1至2分鍾,將冷水瀝幹備用,將露筍分為兩份,按照自己的喜好排開,淋上蒸好的醬油,放入蒜蓉和辣椒幹,在煎鍋中加熱少許油,放入蒜蓉中攪拌均勻即可。

NO.2 蠔油露筍

准備以下成分:300克露筍,蠔油10克,鹽2克,醬油6克,10克水,澱粉,植物油10克,3克白醋,甜椒1個大蒜1

具體做法如下: 將紅甜椒切成小顆粒,蒜瓣切碎,適量蠔油,加入少許白醋、醬油、水澱粉,調入醬油,放入適量水,鍋中加入適量鹽,燒開,加入露筍,再煮約1分鍾,取出露筍放入盤中,鍋中放入少許花生油,翻炒花椒和蒜末,加入醬油,煮沸,將露筍放入醬油中即可!

露筍有豐富營養,加入帶子蝦球,以百分百香港製造的金標生抽及特級蠔油炒香,為餐桌增添美味。各款美味醬汁及食譜,助您隨時可以輕鬆煮出星級大廚味道。在港歷史悠久,創造多款醬料,百分百適合香港人口味。

NO.3 露筍炒百合

准備食材如下:露筍200克,百合3個,火腿(素)1小,紅辣椒一半,鹽1茶匙,味精1茶匙,植物油適量

具體做法如下:切小段露筍,百合去皮洗淨片,素火腿切絲,熱油鍋,先在素火腿下鍋炒金黃,然後倒入露筍,百合快速翻炒,加入調料拌勻即可..

NO.4 露筍拌腰果

准備以下材料: 露筍200克,腰果50克,適量油,鹽1克,明治鮮醬油5克,白醋5克,白糖8克,芝麻油3克

做法如下:將露筍用水沖洗幹淨,老人取出,然後切成斜段,放入沸水中焯水約2-3分鍾,將焯過的露筍放入冷開水中浸泡一會兒,然後將水倒出,將多餘的水、冷油擠到腰果中,炒至金黃,取出放涼,將腰果冷卻後倒入露筍中,加入鹽,味道非常新鮮,白醋、麻油混合均勻。

NO.5 露筍炒蝦仁

配料如下:500克露筍,100克蝦,5克鹽,5克大蒜,5克料酒,適量植物油,少許胡椒粉(白色)

方法是這樣的: 把露筍切成小塊,然後在水中漂白。 鮮蝦去殼,用酒、鹽和白胡椒粉醃好,用油加熱鑊,燒熱油,加入蒜頭炒香,加入蝦仁翻炒,撈出,加少許油,炒露筍,加少許鹽,再加入蝦仁,翻炒均勻,然後出鑊!

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