血糖高飲食應注意什么

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血糖高的患者在進食時應注意限制糖的攝入,否則對健康危害很大..

1.三大營養比例應適當.. 如果總熱量有限,那么碳水化合物(糖),蛋白質和脂肪這三種營養素之間應該有適當——比例.. 一般來說,三者提供的熱量應分別占總熱量的50-60%、25-35%、10-15%。 在孕婦,哺乳母親,兒童,消瘦或消瘦的疾病中,蛋白質可適量增加.. 瘦人中脂肪的比例可以適當增加..

因為要吸收數百卡路里只需數分鐘,但要消耗數百卡路里卻要數小時,所以控制飲食絕對可以幫助血糖踩界的你預防糖尿。

2、堅果類以及食物。堅果類植物食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要經濟成分是油(約占50%),並含有具有一定量的碳水化合物,故應少吃或不吃。如果用其充饑,不但可以會使患者血糖水平升高,還會導致發胖,增加保護胰島細胞抵抗。

當你的血糖沒有控制時,3.不要吃水果。 血糖控制達標後,再試吃水果,即兩餐之間血糖值最低時吃水果,測量血糖半小時至1小時,吃完後2小時,吃什么水果,吃多少,以血糖不高為標准..

4,豆質量等級。患有高血糖,應適當補充蛋白質。吃某種豆質的食品。例如:豆腐,豆漿,牛奶,豆腐等。

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